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喝酒有7个好处7个坏处
2018-10-06 00:00:00 来源： 点击：14587 喜欢：0
喝酒是生活中再常见不过的事情了，有人说喝酒好，有人说喝酒不好，各自说的还都挺有道理。
喝酒有7个好处
1、饮酒保护心脏。研究证实适度饮酒可以大大降低因心血管疾病引起的死亡率（25%到40%之间），对于预防心脏病、中风等疾病效果特别好。
2、降低有害胆固醇：可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。
3、预防糖尿病。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。
4、激发大脑智能。可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。
5、预防胆结石。胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。
6、预防肿瘤。可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。
7、适度饮酒可以长寿。有数据显示，适度饮酒的群体相比不沾酒的群体更长寿。
喝酒有7个坏处
1、饮酒不节制容易变成酗酒。
2、酒精增加癌症复发几率。大量饮酒可导致肝炎，肝硬化，而且，它会导致高血压并损害心脏的肌肉。 此外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所已发现，酒精会诱发口腔，咽，喉，食道，结肠癌症。
3、酒精会使人加速皮肤的老化程度。
4、酒精的确会让你发胖。
5、慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。
6、酒精与肝病有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。
7、酒精还容易引起心律失常。酗酒还引起外周血管扩张，血压下降。
喝酒有好处也有坏处，那该怎么选呢？这酒是喝还是不喝？
不爱喝酒、没必要喝酒的人还是不要为了那点好处学喝酒了，万一一发不可收拾，让喝酒的坏处盖过了喝酒的好处，就得不偿失了。已经天天喝酒，有应酬没办法的喝酒人士，其实只要找对方法，减少喝酒对身体的伤害，喝酒也不会成为一个天大的罪过。
第一句：不要空腹饮酒，喝酒前垫个底
当你知道马上要喝酒的时候，为了避免喝醉，可以提前做些准备。
喝酒之前，可以吃些淀粉或高蛋白的食物，比如喝一杯纯牛奶，这样可以在你的肠胃里形成一层保护膜，就能使酒精的伤害减小，让你更不易喝醉。
需要特别注意的是，无论如何都不要空腹喝酒，空腹时酒精的吸收速率快，人很容易喝醉。
第二句：喝酒别喝太猛，而且要控制好量
有句老话叫做：感情深一口闷，但是，这种喝酒的方式最容易让你醉酒，还会对肠胃造成损伤，所以，劝大家千万不要这样做，喝酒的时候最好慢慢的喝酒，不时的停顿一下，然后记住，一定不要喝可乐等碳酸饮料，那些会加快你身体吸收酒精的速度。
另一方面，就是要控制好喝酒的量，《中国居民膳食指南》中指出，男性每天摄入酒精量不超过25克，女性每天不超过15克。
建议大家还是尽量选择低度酒，对身体的伤害会小一些。
第三句：别光记着喝酒，抓住机会吃点别的
很多人喝起酒来就忘记吃东西了，基本就顾着喝酒聊天，哪怕你像前面说的一样喝前吃了些食物垫着，也是远远不够的。
建议，大家要在聚会途中，多吃一些水果或者豆制品，都是可以缓解醉酒的，也可以多喝一点白开水，能帮助你利尿，让体内多于的酒精能快速排出体外，减少吸收。